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レッグエクステンションのやり方や効かせるコツ!足痩せに効果的なエクササイズ!

脚のトレーニング

  今回の記事では、太ももの前側の筋肉である、「レッグエクステンション」のやり方や効かせるためのコツについて解説をして行こうと思います。   ジムに足を運べば必ずと言っていいほど見かけるレッグエクステンションマシン。身体・・・

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