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ベントオーバーローイングの正しいやり方!広背筋を分厚くする最適なトレーニング

背中のトレーニング

  背中、特に広背筋を鍛えるトレーニングには主に2種類あって、横に大きく広げるためのものと厚みを付けて立体感を付けるものがあります。   例えば広がりを付けてくれるトレーニングであれば有名なのは懸垂やラットプルダウンです・・・

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