「筋トレ用語」の記事一覧

  どうしても無性に筋トレをしたくなる時ってありません？   私の場合は仕事が忙しかったり体調不良でなかなか筋トレが出来ない時は、もう早く鍛えたくてうずうずするんですけど、いざ鍛えられるとなったらこれまでのうっ憤を全て晴・・・

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  筋トレをしている方なら聞いた事が多いであろうBIG3と言う言葉。当筋トレサイトでも度々登場しているワードになります。   このBIG3とは何なのかと言えば、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットの3つの種目を指すので・・・

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  筋トレに関するサイトやyoutubeなどでトレーニング動画を漁っていると、たまーにポジティブ動作ですとかネガティブ動作と言ったワードを聞く機会ってありますよね。   ちなみに当サイトでもベンチプレスなどの身体の各部位・・・

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  今回の記事では脚の筋肉が細い人の事を指す「チキンレッグ」になってしまう原因と、脚を鍛えたくない・・！を解決していくための方法について個人的な意見を踏まえて書いていこうと思います。   「よーし！今日はジムでベンチプレ・・・

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  よく筋トレをしていると、コンパウンド種目とかアイソレーション種目と言う謎の言葉を目にする機会ってありますよね。このサイトでもトレーニングの解説ページで度々登場しているこれらの言葉。   結局のところこのコンパウンドと・・・

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