今回の記事では、ベンチプレスの理想的な回数や重量について解説をして行きます。 ベンチプレスに限らずあらゆる筋トレでもそうですが、限界まで行える重量の回数を知っておく事でより早く理想的な身体つきになる・・・
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ベンチプレスの世界記録が半端じゃない！もはやこいつモンスターだ・・・。
ここにいる誰よりもベンチプレスで１番重い重量を挙げたい！ ジムで本格的に筋トレしている男性なら誰しも１回はこのように考えた事がありますよね。 確かに高重量を挙げれば偉い訳ではないんですが、他の人より・・・
