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【体力テスト】長座体前屈のコツをご紹介!タコのような柔軟性を手に入れるためには!

体力テスト

  長座体前屈は太ももの裏側からお尻にかけての柔軟性をテストする種目です。身体が柔らかければ柔らかい方ほど、有利である種目である訳ですね。   一般的に柔軟性は他の筋力や持久力などの能力に比べれば、高めやすい事でも有名で・・・

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